Лучшие продукты для похудения

Лучшие продукты для похудения

Какие продукты питания подходят для похудения?

1.  Грейпфрут – в переводе с английского означает «виноградный плод», потому что эти оранжевые круглые плоды растут гроздьями как виноград. Они помогают худеть всем, кто любит нежную сладкую горечь грейпфрута. Если во время приёма пищи съедать мякоть плода или выпивать сок этого фрукта, то через 4 месяца можно похудеть на 3-4 кг.  И, главное, можно вести привычный образ жизни, только лишь съедая в день по одному грейпфруту.

2. Острая пища. Если вы любитель острой пищи, то вы можете позволить не ограничивать себя в количестве пищи, потому что в любой острой приправе содержится волшебное вещество капсаицин. Капсаицин помогает быстро сжигать набранные калории. Но обязательное условие – пища не должна быть слишком жирной.   И знайте меру!

3. Корица – довольно вкусная приправа. Список полезных веществ в корице очень длинный. Корица снижает сахар в крови. Она полезна для желудка и сердца. Препятствует отложению жиров и ускоряет процесс сжигания уже отложившихся жиров. Польза для организма от корицы несомненна. И похудение идет хоть и медленно, но верно, если ежедневно съедать хотя бы по щепотке корицы в день.

Диетолог перечислила лучшие продукты для похудения после новогодних  праздников. Московские новости. Московский бизнес портал

4. Зеленый чай ускоряет обмен веществ в организме. Кроме того, зеленый чай – это кладовая полезных микроэлементов и витаминов. Он прекрасный антиоксидант, а так же замедляет всасывание жиров и понижает аппетит. Даже, если у вас нет возможности посидеть на диете, не отчаивайтесь, а пейте зеленый чай.

5. Вода. Самая обыкновенная вода – чистая, без хлора и примесей. Рекомендуется перед едой выпивать 1-2 стакана воды мелкими глотками. Чем больше вы выпьете воды перед едой, тем меньше вы съедите.

Многие страдают от того, что организм накапливает воду,  и фигура от отеков кажется «оплывшей». Почему так происходит? В большинстве случаев мало пьется воды и организм «копит»  воду про запас, чувствуя её нехватку. Когда вы начнете пить больше, не менее двух литров в сутки, то организм успокоится и перестанет копить воду про запас.

Вывод: чем меньше вы пьете чистой воды, тем больше отекаете, и наоборот. Выпивая норму воды, вы будете выглядеть гораздо худее, стройнее и привлекательнее.

Вот  лучшие продукты для похудения.

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *